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यदि आपके परिवार को हर महीने किराने का सामान खरीदने में परेशानी हो रही है, तो आपको निम्न-आय वाले परिवारों के लिए संघीय सरकार द्वारा पूरक पोषण सहायता कार्यक्रम, या एसएनएपी को सीखने में खुशी होगी। पात्र व्यक्तियों और परिवारों को एक इलेक्ट्रॉनिक्स लाभ कार्ड प्राप्त होगा जो कि किराने की दुकानों, किसानों के बाजारों और भोजन बेचने वाले कुछ छोटे स्थानीय स्टोरों पर काम करता है। आप महीने के दौरान किसी भी समय इन लाभों का उपयोग कर सकते हैं और कार्ड की सीमा तक खर्च कर सकते हैं। एसएनएपी कार्यक्रम आपको न्यूनतम बहिष्करण के साथ भोजन तैयार करने के लिए किसी भी प्रकार के भोजन को खरीदने की अनुमति देता है।
मूल बातें
आप अपने आहार में आवश्यक प्रोटीन प्रदान करने वाले मीट को खरीदने के लिए अपने एसएनएपी लाभों का उपयोग कर सकते हैं। विकल्पों में चिकन, टर्की, बीफ, पोर्क, शेलफिश और मछली शामिल हैं। कार्ड ताजा, डिब्बाबंद और जमे हुए सब्जियों के लिए भी भुगतान करेगा जो विटामिन और खनिजों से भरे हुए हैं और किसी भी मांस व्यंजन के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं।अगला, कार्डधारक एक स्वस्थ मिठाई, या दही और ग्रेनोला के रूप में उपयोग करने के लिए ताजे, डिब्बाबंद और जमे हुए फल ले सकते हैं, जिन्हें अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ के लिए फल के साथ जोड़ा जा सकता है। ब्रेड और अन्य बेकरी उत्पाद भी SNAP पात्र हैं।
अन्य आवश्यक वस्तुएँ
भोजन पकाने या पकाते समय एसएनएपी लाभ कवर खाद्य उत्पादों का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, आप किसी भी डेयरी उत्पाद जैसे दूध, अंडे, क्रीमर या पनीर खरीद सकते हैं। आप बिस्किट मिक्स, पैनकेक मिक्स, चीनी, मसाले, आटा या कॉर्नमील जैसे बेकिंग सप्लाई भी उठा सकते हैं। भोजन तैयार करने के लिए आवश्यक कोई भी तेल, जैसे कि कुकिंग स्प्रे, तेल या जैतून का तेल भी SNAP पात्र हैं। यहां तक कि डिब्बाबंद सूप के ठिकानों और डिब्बाबंद ग्रेवी जैसे प्रीपेड आइटम भी ईबीटी लाभों की ओर इशारा करते हैं। आप सरसों, केचप, रीलीज़ या मेयोनेज़ जैसे किसी भी मसालों को खरीद सकते हैं।
लक्जरी और "जंक" फूड्स
ईबीटी कार्ड कुछ अन्य, गैर-खाद्य खाद्य पदार्थों की खरीद के लिए काम करते हैं। उदाहरण के लिए, आप पास्ता व्यंजन, जमे हुए प्रवेश, चावल के व्यंजन और डिब्बाबंद सूप जैसे पहले से तैयार भोजन खरीद सकते हैं। इसके अतिरिक्त, मिठाई आइटम जैसे कि बेकरी में बने केक, पैक किए गए डेसर्ट, फ्रूट स्नैक्स या आइसक्रीम पात्र हैं। आपके पास सोडा, कॉफी, चाय, फलों के रस और कुछ ऊर्जा पेय जैसे पेय खरीदने का अवसर है। आप कैंडी भी खरीद सकते हैं।
आप क्या नहीं खरीद सकते?
आप घरेलू वस्तुओं के भुगतान के लिए ईबीटी लाभों का उपयोग नहीं कर सकते। उदाहरण के लिए, आप टॉयलेट पेपर, शैम्पू, टूथपेस्ट या डियोड्रेंट को SNAP लाभों के साथ नहीं खरीद सकते हैं। आप पालतू भोजन, पालतू जानवर का इलाज या अन्य पालतू पशु उत्पाद नहीं खरीद सकते। आप शराब या सिगरेट खरीदने के लिए अपने लाभों का उपयोग नहीं कर पाएंगे। आप स्टोर में तैयार भोजन खरीदने के लिए अपने लाभों का उपयोग नहीं कर सकते। उदाहरण के लिए, आप पकी हुई मछली, रोटिसरी चिकन या तैयार साइड डिश जैसी चीजें नहीं खरीद सकते।