भोजन की लागत बढ़ती रहती है, और उच्च मूल्य सिर्फ रेस्तरां मेनू से अधिक प्रभावित हो रहे हैं। किराना स्टोर, बड़े बॉक्स वेयरहाउस, मूवी थिएटर और यहां तक कि किसान बाजार मुद्रास्फीति के भारी बोझ के शिकार हो गए हैं। एक दिन में $ 10 का भोजन करना उतना ही कठिन है जितना पहले हुआ करता था।
ध्यान से खाने का निर्णय लें। एक बजट पर एक व्यक्ति के लिए, बाहर खाना हमेशा सबसे महंगा विकल्प नहीं होता है। पिज्जा के एक उप, टैको या स्लाइस की कीमत $ 2 या $ 3 के रूप में कम हो सकती है। यह आपके दैनिक भोजन के बजट का केवल एक तिहाई है, और आपको व्यक्तिगत सामग्री खरीदने की ज़रूरत नहीं है।
सूखे, जमे हुए और डिब्बाबंद शब्दों को याद रखें। हालांकि ताजा उपज बेहतर है, खाद्य पदार्थ जो बॉक्सिंग, फ्रोजन या डिब्बाबंद होते हैं, आमतौर पर बहुत सस्ते होते हैं। रेडी-मेड पास्ता आपको $ 3- $ 4 चलाएगा, जबकि स्पेगेटी का एक बॉक्स लगभग $ 1 होगा। (स्पेगेटी का एक डिब्बा बहुत आगे जाता है।) डिब्बाबंद सूप और फल $ 1 से कम में खरीदे जा सकते हैं। फ्रोजन वेजी आमतौर पर $ 2 से कम होती है।
नाश्ता बार टॉस करें और पूर्व-निर्मित भोजन के बारे में संदेह करें। ज़रूर, बार सुबह में आसान और सुविधाजनक होते हैं, लेकिन पांच का एक बॉक्स आमतौर पर $ 3 और $ 4 के बीच चलता है। इसके बजाय, लगभग $ 1 के लिए केले के एक बंडल के साथ लगभग 39 सेंट प्रति पाउंड और सूखे दलिया के एक टिन के साथ स्वस्थ हो जाओ। पूर्व-निर्मित भोजन के लिए, वे निश्चित रूप से सुविधाजनक हैं। हालांकि उनकी लागत से सावधान रहें। $ 9.99 पर एक "डिनर फॉर टू" पूर्व-निर्मित पैकेज कोई बड़ी बात नहीं है। आप एक रेस्तरां में जा सकते हैं और भोजन को ताजा बनाने के लिए अतिरिक्त दो डॉलर खर्च कर सकते हैं। हालांकि, $ 3.99 जमे हुए पिज्जा किफायती है और आमतौर पर काफी स्वादिष्ट होता है।
मांस पर स्केल वापस। मांसाहारी इसे सुनने से नफरत करते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि, मांस महंगा है और इसे खरीदने से आपको $ 10 एक दिन में खाने में मदद नहीं मिलती है। 99 सेंट या जेनेरिक ब्रांड नट्स के लिए प्रोटीन के विकल्प के लिए अंडे के कार्टन की तरह देखें। सप्ताह में एक बार मांस खाएं और केवल तब ही जब किराना स्टोर विशेष पेशकश कर रहे हों।
ब्रांड नामों को अलविदा कहें। पेनीज़ को जोड़ते हैं, खासकर जब आप केवल $ 10 की गिनती करते हैं। हम इस पर विश्वास नहीं करने के लिए दिमाग लगाया गया है, लेकिन ज्यादातर ऑफ-ब्रांड खाद्य पदार्थ अपने अधिक लोकप्रिय प्रतिद्वंद्वियों की समान सामग्री के साथ बनाए जाते हैं। $ 1.59 से $ 1.79 की तुलना करते समय यह एक मामूली अंतर की तरह लगता है, लेकिन यदि आप फैंसी ब्रांड को दरकिनार करते हैं तो आपके भोजन की लागत कम हो जाएगी।
अपने बचे हुए का उपयोग करें। जब वे घर पर खाना बनाते हैं तो ज्यादातर लोग जरूरत से ज्यादा खाना बनाते हैं। अगले दिन दोपहर के भोजन के लिए दो भोजन पर बीफ स्टू को बाहर करना या अगले दिन दोपहर के भोजन के लिए पिज्जा का एक टुकड़ा फेंकना आपके भोजन की लागत को कम करने में मदद करेगा।