हम इस बारे में बहुत कुछ जानते हैं कि हमें क्या खुशी मिलती है और क्या हमें दुखी करता है। दुर्भाग्य से, जब हम एक जीवन भर के लिए खर्च करते हैं तो इसे कैसे पीछा करना है, हम हमेशा इसे बहुत लंबे समय तक नहीं बना सकते हैं। उस ने कहा, जीवन में अधिक स्थायी खुशी का रास्ता वास्तव में स्वतंत्र हो सकता है।
मिनेसोटा विश्वविद्यालय और टेक्सास ए एंड एम विश्वविद्यालय के साथ उपभोक्ता मनोवैज्ञानिकों ने अभी जारी किया है कि सक्रिय तरीकों को ध्यान में रखते हुए शोध खुशियों की खेती में एक भूमिका निभा सकता है। यह सबसे शक्तिशाली उपकरणों में से एक है जो हमारे पास हमारे निपटान में है इसके लिए लक्ष्य निर्धारित करने की हमारी क्षमता है। "अगर लोग एक विशेष लक्ष्य के साथ फिल्म देखते हैं, जैसे उत्साह महसूस करते हैं, तो वे फिल्म के मज़ेदार या सार्थक तत्वों को याद रखने की संभावना कम हो सकती हैं," लेखक रोहिणी अहलूवालिया ने एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा। संक्षेप में, हमारे लक्ष्य हमारी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं - और कभी-कभी हमारे लक्ष्य हमें प्रसन्नता से दूर कर सकते हैं।
अध्ययन की एक श्रृंखला में, शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों से हाल ही में खरीदी का वर्णन करने के लिए कहा जो या तो एक सामान्य लक्ष्य ("जीवन में खुशी और खुशी के अपने स्तर को बढ़ाते हैं") या एक विशिष्ट लक्ष्य ("उत्साह में वृद्धि करके या अधिक खुश रहने के लिए खुश रहने के लिए")। मन की शांति और विश्राम में वृद्धि करके ")। दो सप्ताह बाद, जो लोग उस समग्र खुशी के सामान्य लक्ष्य के साथ खरीदारी करते हैं, वे खुद को समग्र रूप से खुश करने के लिए प्रेरित हुए।
अहलूवालिया ने कहा, "इन शुरुआती परिणामों से पता चलता है कि हम अपने आनंद के अनुभव में छोटे बदलाव कर सकते हैं।" "एक सामान्य खुशी का लक्ष्य एक लंबे समय तक चलने वाले सकारात्मक भावनात्मक छाप छोड़ सकता है।"