क्या एक सेब एक दिन डॉक्टर को दूर रखेगा? शायद नहीं, लेकिन यह एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए चोट नहीं पहुंचा सकता है। सक्रिय रहने और बुद्धिमान विकल्प बनाने से, आप अपने आप को एक लंबे, सुखी जीवन के लिए तैयार कर लेंगे। लेकिन, एक स्वस्थ जीवन शैली का आपकी कमर से परे लाभ है।
काम पर आप कम बीमार दिनों का उपयोग कर सकते हैं और अपनी नौकरी पर बेहतर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। अपनी सेवानिवृत्ति में, आप दवाओं पर कम भरोसा कर सकते हैं और शौक का पीछा करना जारी रख सकते हैं जिसका आप आनंद लेते हैं।
औसत सेवानिवृत्त दंपती अपनी स्वास्थ्य सेवा के लिए प्रति माह लगभग $ 600 का भुगतान करने की उम्मीद कर सकते हैं, और यह दवाइयों में शामिल नहीं है। अच्छी सेहत से लैस स्थिति में जाने से आपके डॉलर में खिंचाव आएगा और आप अपनी मेहनत की कमाई को बचाए रख सकते हैं। बेशक, कुछ चीजें आपके नियंत्रण से बाहर हैं - लेकिन आप जो कर सकते हैं उसे नियंत्रित क्यों नहीं करते हैं?
धूम्रपान छोड़ने से अभी वकुछ पाउंड खोने, अपने दंत स्वच्छता के साथ रखते हुए, और शेष सक्रिय रहते हुए, आप अपने साठ के दशक में और उससे परे एक समृद्ध, स्वस्थ जीवन शैली पर कूद पाएंगे।