वहाँ, यह है!

एक प्रेरणादायक इंस्टाग्राम उद्धरण की तरह लगने के जोखिम में, मेरे पास आपके लिए खबर है: काम के बिना एक लक्ष्य सिर्फ एक सपना है।

हम सभी के पास ऐसे लक्ष्य हैं जिन्हें हम प्राप्त करना चाहते हैं, लेकिन शुरू करना मुश्किल हो सकता है, और स्पष्ट रूप से थोड़ा डरावना होगा। चीजों को प्राप्त करने के लिए आपको एक व्यावहारिक प्रणाली की आवश्यकता है। इसके बारे में बात मत करो; WOOP विधि के साथ इसके बारे में हो। क्या है?

डब्ल्यू: काश

अगर आपके पास कुछ भी हो सकता है, तो यह क्या होगा?

O: आउटकम

अगर आपके पास यह चीज होती, तो आपका जीवन कैसे अलग होता?

O: बाधा

ऐसी कौन सी चीजें हैं जो आपके रास्ते में आ सकती हैं?

P: योजना

ठीक है, तो आप इसे कैसे प्राप्त करने जा रहे हैं?

काफी सरल लगता है, है ना? यहां कार्रवाई में WOOP का एक उदाहरण दिया गया है: मैं वास्तव में 2017 के अंत तक बचत खाते में $ 1,000 रखना चाहूंगा। अगर मेरे पास उस बचत कुशन था, तो मैं क्रेडिट कार्ड ऋण में आए बिना एक आपातकालीन मुद्रा की देखभाल कर सकूंगा। मेरे नियमित खर्च की आदतें मेरे बचत लक्ष्य के रास्ते में आ सकती हैं, और मुझे चिंता है कि मैं बचत करके जीवन से गायब हो जाऊंगा। मेरी योजना 1,000 डॉलर तक पहुंचने तक हर पेचेक से बचत खाते में सिर्फ $ 50 डालने की है।

एनवाईयू के इस अध्ययन के अनुसार, मानसिक विपरीतता की यह प्रक्रिया वास्तव में काम करती है।

यह काम क्यों करता है? क्योंकि प्रक्रिया या तो लोगों को उनकी इच्छाओं को समझने में मदद करती है, उन्हें ऊर्जा और दिशा देती है, उनकी व्यस्तता को बढ़ाती है और उन्हें कार्य करने के लिए प्रेरित करती है; या यह उन्हें उनकी इच्छाओं को महसूस करने में मदद करता है कि वे अवास्तविक हैं, जिससे उन्हें दूसरे लोगों को आगे बढ़ाने, और अधिक आशाजनक प्रयास करने के लिए मुक्त करने और मुक्त करने के लिए प्रेरित किया जाता है।

यह जादुई सोच नहीं है; यह सकारात्मक, व्यावहारिक सोच है।