$ 50 प्रति सप्ताह पर परिवार को पांच कैसे खिलाएं

प्रति सप्ताह 50 डॉलर के रूप में छोटे बजट पर, पांच के एक परिवार को न केवल बजट से चिपके रहने के लिए, बल्कि स्वास्थ्यप्रद भोजन विकल्प बनाने के लिए संसाधनशीलता और अनुकूलनशीलता की आवश्यकता होती है।

आप $ 200 साप्ताहिक बजट के रूप में $ 50 साप्ताहिक बजट की अवधारणा कर सकते हैं: इसलिए, यदि आप $ 50 एक सप्ताह से अधिक खर्च करते हैं, तो आप इसके लिए अन्य हफ्तों में बना सकते हैं, बशर्ते आप उस महीने के लिए कुल से अधिक न हों। यह प्रति भोजन की लागत में प्रति सप्ताह $ 50 को तोड़ने में भी मदद करता है: सात दिनों के लिए तीन भोजन, परिवार के पांच सदस्यों की सेवा प्रति व्यक्ति प्रति भोजन लगभग 50 सेंट के बराबर होती है।

एक लागत के अनुकूल पेंट्री बनाएँ

एक छोटे साप्ताहिक बजट पर पांच लोगों के परिवार को खिलाने की कुंजी कम लागत वाले गुणवत्ता वाले भोजन की एक अजीब स्थिति के साथ काम करना है, परिवार के वित्त संसाधन थ्रिल्टी फ्रुगल मॉम। द्वारा बिक्री पर पूंजीकरण तथा मात्रा में खरीद जब वह कर सकती है - 50 सेंट के लिए आटे के कई बैग के रूप में उसके 200 डॉलर प्रति माह के किराने के बजट के साथ - वह पहले से ही उसके हाथ में आने वाली वस्तुओं के आसपास भोजन की योजना बनाकर लंबे समय में बचत करता है।

योजना आगे: किराने की सूची और मेनू

मितव्ययी जीवित संसाधन के रूप में Thrifty DIY Diva नोट, $ 50 के साप्ताहिक बजट में रखने से प्रीप्लेनिंग और किराने की सूची और मेनू के लिए चिपके रहना शामिल है जिसे आपने पहले से तैयार किया है। समय से पहले मेनू बनाना मदद करता है अनावश्यक खरीद पर अंकुश लगाएं और आप कैसे के बारे में रणनीतिक करने के लिए अनुमति देता है भविष्य के भोजन में किसी भी बचे काम करते हैं.

अपने पड़ोस के किराने की दुकान पर साप्ताहिक बिक्री के साथ संयोजन के रूप में योजना बनाएं। ढूंढें नुकसान के नेता (उत्पादों की कीमत नीचे दी गई है) जो उस सप्ताह एक स्थिर छूट पर पेश किए गए हैं। बशर्ते आप आवेग कम से कम करें, आप साप्ताहिक सौदों पर पर्याप्त बचत कर सकते हैं।

कूपन और एप्स से पैसे बचाएं

आपको अपने परिवार को कड़े बजट में खिलाने के लिए एक चरम युग्मक होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन विभिन्न प्रकार के कूपन और ऐप आपको ट्रिम लागतों में मदद कर सकते हैं और आपको सप्ताह के लिए लक्ष्य पर रख सकते हैं।

ई-कूपन, मुद्रित और मुद्रण योग्य कूपन

मितव्ययी मितव्ययी माँ भौतिक के संयोजन का उपयोग करती है रविवार के अखबार के कूपन डालें, प्रिंट करने योग्य कूपन वह खुद को घर और ई-कूपन पर प्रिंट करती है जो उसे अपने स्थानीय सुपरमार्केट कार्ड के माध्यम से $ 200 मासिक भोजन के बजट को पूरा करने के लिए प्राप्त करती है। एक सप्ताह के दौरान, उसने कूपन के साथ कुल $ 18.45 बचाए।

मुद्रण योग्य कूपन प्रदान करने वाली कूपन साइटें शामिल हैं:

• Coupons.com
• Hopster
• स्नैप
• सेविंग स्टार
• निर्माता की वेबसाइटें

ऐप्स

पाँच, आज की मितव्ययी माँ के परिवार की एक और माँ, अपने साप्ताहिक भोजन के बजट से अधिक माइलेज प्राप्त करती है जैसे कि ऐप का उपयोग करके चेकआउट 51, Favado तथा Ibotta। चेकआउट 51 और आईबोट्टा ऐसे ऐप हैं जो प्रत्येक सप्ताह अलग-अलग प्रचारक मदों पर नकद राशि देते हैं, जो आपको पैसे बचाने में मदद कर सकते हैं, भले ही आपके पास कूपन हाथ में न हों। एक अन्य ऐप, फेवाडो, आपको स्थानीय दुकानों पर कूपन और सौदों की खोज में खर्च होने वाले समय में कटौती करने में मदद करता है।

सस्ती पोषक तत्वों-घने विकल्पों पर ध्यान दें

जबकि लागत $ 50 साप्ताहिक बजट के तहत पांच के परिवार के लिए निश्चित रूप से सार है, पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करना भी एक महत्वपूर्ण लक्ष्य है। पंजीकृत समग्र पोषण विशेषज्ञ विवियन चेंग बजट-अनुकूल खाद्य पदार्थों का सुझाव देते हैं जैसे सार्डिन, पत्तेदार साग तथा अंडे उनके उच्च पोषक तत्व प्रोफ़ाइल और कम लागत के लिए। सार्डिन में आवश्यक फैटी एसिड, कैल्शियम और विटामिन डी होते हैं और अप्रैल 2015 तक प्रति कैन 89 सेंट का खर्च हो सकता है; पालक विटामिन ई, सी और के के साथ पैक किया जाता है और प्रति गुच्छा 99 सेंट हो सकता है; अंडे लगभग $ 2 दर्जन के लिए जस्ता और प्रोटीन प्रदान करते हैं।

मितव्ययी DIY Diva सस्ती, लेकिन ऊर्जा से भरे खाद्य पदार्थों से चिपक जाती है, जैसे अंडे, दही और केले। अप्रैल 2015 तक, उन खाद्य पदार्थों का मूल्य क्रमशः $ 1.50, 30 सेंट प्रति व्यक्ति कंटेनर और 50 सेंट प्रति पाउंड होगा। पांच लोगों के परिवार के लिए, प्रत्येक परिवार के सदस्य के लिए एक दिन का दही सप्ताह के लिए $ 10.50 तक निकल जाएगा।