स्थायी डेस्क इन दिनों निष्क्रिय लग सकते हैं, लेकिन उनके पीछे तर्क नहीं है। अधिकांश कार्यालय कर्मचारी दिन में 11 घंटे तक बैठते हैं या फिर काम करते हैं, और हमारे शरीर का निर्माण उस तरह की आवारागर्दी करने के लिए नहीं किया गया था। अपनी दिनचर्या में अधिक व्यायाम प्राप्त करना जटिल नहीं है, हालांकि - और इसे बढ़ावा देने के लिए एक नए कार्यक्रम में सार्वजनिक स्वास्थ्य की बहुत सारी सफलता है।
"व्यावसायिक बैठने" का विरोध करने का चरम संस्करण ट्रेडमिल डेस्क है, लेकिन हम में से अधिकांश इस तरह के उपकरणों में निवेश करने के लिए तैयार नहीं हैं। सौभाग्य से पश्चिमी विश्वविद्यालय के ग्रेड के छात्र योआ सुई ने एक हस्तक्षेप विकसित किया है जो हमें गतिहीन कार्यदिवस से उत्पन्न होने वाली पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करेगा। आपके स्मार्टफोन पर दिए गए सिलसिलेवार संदेशों का उपयोग करके, सुई आपको कंप्यूटर ब्रेक लेने, अपने कार्यालय में अधिक घूमने, और आपको अपने पैरों पर आने के छोटे तरीकों को खोजने में मदद कर सकती है।
सुई ने एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा, "व्यस्त दिन में नई गतिविधियों को जोड़ने की कोशिश करते समय ठोकर लगना मानव स्वभाव है, यही वजह है कि आहार और व्यायाम संकल्प कभी-कभी गिर जाते हैं।" "इस अध्ययन से पता चलता है कि हम एक नई गतिविधि को जोड़कर नहीं बल्कि एक मौजूदा स्थान पर एक स्थानापन्न रेजीमेंट को जोड़कर 'व्यावसायिक बैठक' का मुकाबला कर सकते हैं।"
वह कोशिश करने के लिए कुछ अलग छोटे बदलावों का सुझाव देता है, जैसे कि फोन कॉल के दौरान खड़े रहना, पानी के फव्वारे या रसोई के लिए कई छोटी यात्राएं करना और (विशेष रूप से रमणीय यदि आप एक हारून सोरकिन प्रशंसक हैं) तो अपनी बैठकों को ले जाएं। सुई ने धूम्रपान बंद करने और सीटबेल्ट अनुपालन प्रयासों पर अपना कार्यक्रम तैयार किया; अगर यह बंद हो जाता है, तो पूरा दिन बैठना सामान्य नहीं हो सकता है क्योंकि यह सामान्य हो सकता है।