आवास के बाद, भोजन आमतौर पर ज्यादातर लोगों का सबसे बड़ा खर्च होता है।
भोजन पर निगरानी के खिलाफ युद्ध में सबसे बड़ा हथियार मेनू योजना है। यह कुछ सुपर स्वस्थ ऑल-और-कुछ भी योजना नहीं है। पिज्जा के स्लाइस को अपने लंच के लिए पूरे सप्ताह में रखना भोजन योजना के रूप में गिना जाता है, आखिरकार। तो आप इसे कैसे करते हैं? ठीक है, आप अभी इंटरनेट पर हैं और यह वास्तव में आधी लड़ाई है। अपने क्षेत्र के कुछ किराने की दुकानों के साप्ताहिक विज्ञापनों को देखें। नीचे लिखी उपज को पसंद करें जो आप बिक्री पर हैं और मांस और मछली के लिए भी ऐसा ही करें।
अब, सप्ताह के लिए अपने कैलेंडर पर एक नज़र डालें। मंगलवार को देर से काम करना? एक क्रॉक पॉट नुस्खा खोजने की कोशिश करें जिसे आप सुबह शुरू कर सकते हैं। शुक्रवार को रात का खाना खाकर? उस दिन के लिए कुछ भी प्लान न करें। सोमवार को काम पर दोपहर का भोजन? डिट्टो।
अब, अपने फ्रिज और अलमारी पर एक नज़र डालें। आपको जो कुछ भी मिला है उसे नीचे लिखें और उपयोग करने की आवश्यकता है। साथ ही ऐसी किसी चीज का भी नोट करें, जिसकी आपको दूध, अंडे आदि की आवश्यकता होगी।
कुछ नुस्खा साइटों पर चारों ओर प्रहार करें और उन चीज़ों को पाएं जो आपके पास हैं, जो कि आपके पास है, बिक्री पर क्या है, और आप क्या पका सकते हैं। व्यंजनों को बुकमार्क करें और खरीदारी की सूची बनाएं।
स्कॉटिश डॉग योजनाकार यहाँ डाउनलोड करें।
स्प्रिंकल्स प्लानर को यहां डाउनलोड करें।
Pastel योजनाकार यहाँ डाउनलोड करें।
अब, सबसे कठिन हिस्सा: स्टोर पर जाएं और केवल वही खरीदें जो सूची में है । यदि आप वास्तव में वापस काट रहे हैं और वास्तव में अपने आप पर भरोसा नहीं करते हैं तो केवल नकद राशि लें। मैंने इसे सालों तक किया! और एक से अधिक बार मैंने एक आइटम वापस करने की अशिष्टता का सामना किया है क्योंकि मेरे पास पर्याप्त पैसा नहीं था। ऐसा होता है, आप जीवित रहेंगे, मैं वादा करता हूं।
जब आप मूल मेनू योजना को लटका देते हैं, तो आप योजना को आसान बनाने के लिए टैको मंगलवार या मशरूम मंडे जैसी थीम रातों का विकल्प चुनते हैं।