एक निश्चित प्रकार का कार्यालय कर्मचारियों को पूरे दिन बैठने से रोकने के लिए कुछ भी करेगा। स्थायी डेस्क, ट्रेडमिल डेस्क, साइट पर जिम, वयस्क अवकाश - ये सभी कार्यकर्ता को सक्रिय रखने और पूरा करने का प्रयास करते हैं। यदि बैठना दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभावों का "नया धूम्रपान" है, तो आप अपने नियोक्ता को अपने रोजगार के दायित्व के बारे में विचार कर सकते हैं। कुछ वकीलों के अनुसार, शायद उन्हें चाहिए।
Drexel विश्वविद्यालय के कानूनी विद्वान नताली पेडरसन और लिसा ईसेनबर्ग ने गतिहीन वातावरण में संभावित श्रमिकों के मुआवजे के दावों का आगामी विश्लेषण किया है। कई कार्यालय की नौकरियों को उनके स्वभाव से कंप्यूटर के सामने लंबे समय तक की आवश्यकता होती है, लेकिन उन आवश्यकताओं के स्वास्थ्य परिणाम गंभीर हो सकते हैं। हाई ब्लड प्रेशर, हाई ब्लड शुगर, शरीर की अतिरिक्त चर्बी, और उच्च कोलेस्ट्रॉल लंबे समय तक बैठे रहने के कुछ स्वास्थ्य जोखिम हैं। कुछ अध्ययनों ने कैंसर और हृदय संबंधी मुद्दों के लिए बढ़े हुए जोखिम के साथ सहसंबंधों का सुझाव दिया है।
क्या आपके नियोक्ता इन स्थितियों के लिए जिम्मेदार हैं, जैसे खनन कंपनी काले फेफड़ों की बीमारी के लिए जिम्मेदार हो सकती है? हो सकता है, पेडरसन और ईसेनबर्ग कहें। यदि और कुछ नहीं, तो देयता लागतों को लागू करने से कंपनियां अपने कर्मचारियों के लिए अपने काम के माहौल को बेहतर बना सकती हैं। यह कर्मचारी कल्याण कार्यक्रमों या जिम सदस्यता से परे जा सकता है; उदाहरण के लिए, डेनमार्क में 2014 से श्रमिकों को कानून के अनुसार एक स्थायी डेस्क का अधिकार है। अन्य कंपनियां कॉफी मशीन जैसी चीजों को कम सुविधाजनक बनाने के लिए अपने कार्यालय के स्थान की संरचना करती हैं, इसलिए श्रमिकों को अपने पैरों को थोड़ा अधिक खींचना होगा।
बेशक, पेडरसन और ईसेनबर्ग यह सवाल पूछने वाले पहले नहीं हैं। पिछले दिनों के अदालती मामलों में मजदूरों के मुआवजे की मांग की गई, जो अब तक पूरे नहीं हुए हैं। एक बड़ी समस्या यह साबित कर रही है कि विशेष रूप से कार्यस्थल की स्थिति के कारण नुकसान हुआ, और यह आकस्मिक था। लेकिन ऐसा मामला बनाया जा रहा है कि गतिहीन श्रमिकों के लिए स्थितियों में सुधार स्वास्थ्य देखभाल की लागत को कम करने में मदद कर सकता है, एक तरह से जो संरक्षण या आक्रामक नहीं है। पेडर्सन इसे केवल "रोजगार की पूर्ण लागत" के रूप में मान्यता देते हैं।
शीर्ष-डाउन परिवर्तनों से परे, अपने आप को कार्यालय में रखने के बहुत सारे तरीके हैं। शायद सबसे आसान? मुक्त वेबसाइट स्टैंडटाइमर आपको यह सूचित करने के लिए विभिन्न प्रकार के अलार्म सेट करने देता है कि यह समय टूट गया है, यहां तक कि सिर्फ एक संक्षिप्त खिंचाव या टहलने के लिए भी। एक समय में केवल दो मिनट एक बड़ा अंतर कर सकते हैं।