हम में से बहुत से लोग चाहते हैं कि हम सुबह के लोग थे - फिर भी हम अपने आप को काम करने के लिए दिन में झपकी लेना, भागना, हाथ धोना पाते हैं क्योंकि हम उम्मीद से बहुत बाद में उठे। वैसे यहाँ पहले जागने का परम कारण है; यह आपको खुश कर सकता है।
टोरंटो विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, "जो लोग सुबह जल्दी उठते हैं वे आम तौर पर अधिक खुश होते हैं और उनके जीवन के साथ उच्च संतुष्टि होती है।"
अध्ययन में यह भी संकेत दिया गया है कि जो लोग पहले उठते हैं, वे सिर्फ सुबह में खुश नहीं होते हैं - वे पूरे दिन खुश रहते हैं! यह सोशल जेट लैग के कम प्रभावों के लिए हो सकता है, लेकिन शायद यह भी इस तथ्य के साथ कुछ करना है कि वे तैयार होने के लिए अपने पहले जागने वाले क्षणों को खर्च करने के लिए खर्च नहीं करते हैं और किसी भी क्षण को झपकी लेने के लिए बनाते हैं।
बेशक, यदि आप निश्चित रूप से एक सुबह के व्यक्ति नहीं हैं, तो अध्ययन में यह भी कहा गया है कि 60 साल की उम्र तक, ज्यादातर लोग खुद को सुबह के लोग मानते हैं। आपके पास अभी भी समय है।