तो तनाव के कई लक्षण भी बुखार जैसे लगते हैं। पित्ती? साँसों की कमी? थकान? यदि आपने कभी सोचा है कि आपको उच्च-तनाव वाली नौकरी या कार्य से एलर्जी हो सकती है, तो हम अंत में जानते हैं कि हां, यह सच है।
मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी के एडम मोसर ने तनाव और प्रतिरक्षा प्रणाली के बीच संबंधों के बारे में अधिक जानना चाहा। (आप जानते हैं कि जब आप काम के दौरान भागते हैं तो आप कैसे बीमार पड़ते हैं? उस तरह से।) उन्होंने एक खास तरह के स्ट्रेस रिसेप्टर का अध्ययन किया, जो मस्तूल कोशिकाओं, शरीर की प्रतिरक्षा कोशिकाओं में से एक के साथ संचार करता है, और पाया कि वे तनाव का जवाब देते हैं जिस तरह से वे एलर्जी के लिए करते हैं।
मूल रूप से, ये मस्तूल कोशिकाएं ओवरड्राइव में चली जाती हैं, हिस्टामाइन को रक्तप्रवाह में छोड़ती हैं ताकि विदेशी वस्तुओं को साफ किया जा सके, चाहे इसका मतलब पराग, धूल के कण या उस डिश से हो जो आपके शेलफिश एलर्जी को बंद करता है। हालांकि, तनाव के साथ, हिस्टामाइन को लक्षित करने के लिए कुछ भी विशिष्ट नहीं है।अंततः, Moeser शरीर में सूजन से संबंधित बीमारियों, जैसे अस्थमा, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और ल्यूपस के लिए उपचार ढूंढना चाहता है। लेकिन अब जब आपको यह वाटर कूलर फैक्ट स्लैश अच्छा स्लैक जोक तनाव और सूजन के बारे में मिल गया है, तो आपको अपने ज्ञान को अच्छे उपयोग में लाने के लिए मोयसर की प्रगति की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है।
काम के दौरान हम खुद पर जोर देते हैं, पर्याप्त ब्रेक न लेने से आता है। हमारी एकाग्रता केवल समय के साथ कम होती जाती है, और मल्टीटास्क की हमारी क्षमता काफी हद तक खत्म हो जाती है। अपने दिन में आराम की अवधि बनाएं; उन्हें अपने शेड्यूल में लिखें, या खड़े होने और खिंचाव के लिए याद दिलाने के लिए एक ऐप प्राप्त करें, ब्लॉक के चारों ओर चलें, पानी का एक पेय लें, कुछ गहरी साँस लें, और अन्यथा अपनी मानवीय जरूरतों का ख्याल रखने के लिए खुद को याद दिलाएं।