मार्च 2012 में, मैंने शराब और दर्द की दवा की लत में एक चट्टान के नीचे मारा। मैं अपने पूर्व स्व का एक खोल था और मुश्किल से शारीरिक और आर्थिक रूप से जीवित था। अपना किराया चुकाने के बाद, मैंने अपना बचा हुआ अधिकांश पैसा शराब पर खर्च कर दिया। अक्सर दोनों के लिए पर्याप्त पैसा नहीं था। मैंने अपने कुछ बिलों या ऋणों का भुगतान किया, अपना मेल नहीं खोला, और लिफाफे को देखा। प्रत्येक महीने के अंत तक, मैं बदलाव के लिए जेब से खोज करूंगा या कुछ भी ले सकता हूं जिसे मैं मोहरे की दुकान पर बेच सकता हूं। मैं रहता था और उपयोग करता था। लत एक ऐसी शक्तिशाली बीमारी है, यह न केवल आपके मन और शरीर को तबाह करती है; यह आपके रिश्तों और सार्थक जीवन के किसी भी पक्ष को नष्ट कर देता है। एक 32 वर्षीय महिला के लिए यह कोई अस्तित्व नहीं था। जब मैं वसूली में उतरा, तो मैं न केवल टूट गया था, बल्कि लगभग 30,000 डॉलर के कर्ज में समाप्त हो गया था। आज, मैं ऋण मुक्त हूँ। मैंने अपने कार्यों के परिणामों का सामना किया और कर्ज से बाहर निकला।
ठीक होने के शुरुआती दिनों में, मैं बेरोजगार हो गया था। सच कहूं, तो यह मेरे और मेरी रिकवरी के लिए सबसे अच्छी बात थी। इसने मुझे जीवन परिवर्तन की प्रक्रिया करने के लिए जगह दी। अपनी नौकरी छोड़ने के बाद, मेरे पास बहुत कम पैसा था जो मेरे रास्ते में आया, लेकिन यह केवल मुझे कुछ महीनों तक बनाए रखेगा, इसलिए मुझे अपने वित्तीय परिणामों का सामना करने के लिए स्मार्ट होने की आवश्यकता थी।
मैंने एक व्यवस्थित तरीके से ऐसा किया और मदद मांगने में शर्म नहीं की। ये कदम हैं जो मैंने उठाए:
- मुझे पहली बार अपनी लत से मदद मिली और एक ठोस समर्थन नेटवर्क स्थापित किया। यह मेरे द्वारा लिए गए कर्ज के पहाड़ का सामना करने के लिए अमूल्य था। मेरे पास मुझे प्रोत्साहन देने और मुझे जवाबदेह बनाए रखने में मदद करने के लिए कोई शब्द था और मैंने पूछा कि मैं नियमित रूप से क्या कर रहा था। चाहे आप रिकवरी में हों या सिर्फ कर्ज के पहाड़ का सामना कर रहे हों, किसी ऐसे व्यक्ति की मदद लें, जो एक अच्छा साउंडिंग बोर्ड हो।
- अगला कदम मेरा मेल खोलना था। सक्रिय लत में, मैंने अपना कोई भी मेल नहीं खोला; यह ढेर हो गया और बचने के लिए सिर्फ एक और गड़बड़ थी। यह प्रक्रिया का एक कठिन और महत्वपूर्ण हिस्सा था: आप इस बात से इनकार नहीं कर सकते कि काले और सफेद रंग में क्या है।
- प्रत्येक बिल को कंपनियों के ढेर में व्यवस्थित करने के बाद, मैंने प्रत्येक लेनदार को बुलाया और मेरे द्वारा बकाया धन की वास्तविक राशि की पुष्टि की। फिर मेरे पास लेनदारों की निश्चित सूची, उनके संपर्क विवरण और मेरे ऋण की पूरी तस्वीर थी। मैंने अपनी स्थिति स्पष्ट की, माफी मांगी और पूछा, जहां संभव हो, देर से भुगतान जुर्माना लगाने के लिए जब मैंने अपने कर्ज की पूरी तस्वीर के बारे में जानकारी एकत्र की।
- फिर मैंने अपनी आय और आउटगोइंग का बजट तैयार किया। इसलिए, मैं अपनी डिस्पोजेबल आय पर एक यथार्थवादी दृष्टिकोण ले सकता था। वहाँ से मैंने एक राशि निर्धारित की जिसे मैं चुका सकता था। आँखों के दूसरे सेट पर नज़र रखने से हर चीज़ में बहुत मदद मिली।
- मैंने कर्ज पर शोध किया और इस बात से अवगत हुआ कि यदि आप एकमुश्त भुगतान करते हैं तो कुछ कंपनियां आंशिक बस्तियों की अनुमति देती हैं। लेनदारों की अपनी सूची से, मैंने उन लोगों की एक सूची बनाई जो इसे अनुमति देंगे। यह ध्यान देने योग्य है कि कुछ मामलों में, यदि आप आंशिक रूप से समझौता करते हैं, तो यह आपकी क्रेडिट फ़ाइल पर 6 साल तक रहेगा।
- मैंने प्रत्येक लेनदार को बुलाया और पूरी स्थिति बताई और मैं क्या चुका सकता था। मैंने चीजों को सही बनाने के लिए एक उचित पुनर्भुगतान योजना से सहमत होने में उनकी मदद मांगी। मैंने उन लोगों से पूछा जो आंशिक निपटान करेंगे और उनके साथ एक आंकड़ा पर बातचीत करेंगे। मैं बस गया था जहाँ मैं कर सकता था और शेष ऋणों का भुगतान करने के लिए एक नियमित प्रतिबद्धता बना रहा था।
यह सिर्फ चार लंबे वर्षों में ले लिया, कुछ सप्ताह सिर्फ $ 50 पर जीवित रहे। मैं अपने आप को याद दिलाता रहा कि मैं ऐसा क्यों कर रहा था, और एक स्प्रेडशीट हाथ में थी जो मुझे सुरंग के अंत में रोशनी दिखा रही थी। मैं अंत में वहां गया और मेरे आत्मसम्मान के लाभ ने संघर्ष को सार्थक बनाया। ब्रह्मांड में आपको अच्छा करने के लिए पुरस्कृत करने का एक अजीब तरीका है और मेरी आत्मा और मन की शांति के लिए लाभ बहुत फायदेमंद हैं।
राइटर, ब्लॉगर, न्यूट्रीशन एंड रिकवरी एडवोकेट, ओलिविया पेनेले (लिव), लंबे समय से रिकवरी में है। लिव धीरे-धीरे वसूली के लिए एक तरल पदार्थ और समग्र दृष्टिकोण में विश्वास करता है। उसकी लोकप्रिय साइट लिव्स रिकवरी किचन पोषण और रिकवरी के लिए एक संसाधन है। अपने संभावित साक्षात्कार में, वह वसूली में प्रमुख हस्तियों के जीवन में एक अद्वितीय अंतर्दृष्टि देती है। Liv योग्य पोषण कोच है, उसने लगभग 50 पाउंड खो दिए हैं और अपने स्वादिष्ट व्यंजनों को साझा करता है। वह वसूली और वजन घटाने में अपनी खुद की यात्रा का एक बहुत कच्चा खाता भी देती है। लिव के लिए, रसोई घर के दिल का प्रतिनिधित्व करती है: खाने, साझा करने और प्यार करने के लिए।