व्यस्त होने के कारण इन दिनों दिया जाता है, तब भी जब आपको लगता है कि आप कुछ नहीं कर रहे हैं। हम धीमे पड़ने के महत्वपूर्ण महत्व के बारे में बहुत सारी बातें करते हैं, लेकिन यह याद रखने योग्य है कि इसमें लगे रहने के लिए अपडाउन हैं। उनमें से एक मानसिकता के बारे में है, और एक नए अध्ययन से पता चलता है कि आपके स्वास्थ्य के लिए दूरगामी प्रभाव हैं।
जर्नल ऑफ कंज्यूमर रिसर्च में प्रकाशित काम सिर्फ इस बात पर ध्यान देता है कि हम व्यस्त रहने से क्यों लाभान्वित होते हैं, जो कि सतह पर लगता है कि एक अधिक जटिल प्रश्न है। व्यस्त होने के कारण कुछ आत्मसम्मान बढ़ाने वाले होते हैं: बहुत सरल शब्दों में, जब आप व्यस्त होते हैं, तो आप महत्वपूर्ण महसूस करते हैं, और जब आप महत्वपूर्ण महसूस करते हैं, तो आप अपने आप को एक उच्च स्तर पर पकड़ लेते हैं। कॉउथोर अमिताव चट्टोपाध्याय एक प्रेस विज्ञप्ति में कहते हैं कि व्यस्त होने के कारण "सुझाव अधिक पुण्य पसंद के पक्ष में संतुलन।"
इसमें से कुछ विलंबित संतुष्टि के लिए आता है। जब हमें लगता है कि हम अपने व्यवहार को नियंत्रित कर रहे हैं, तो हम लंबे दृश्य लेने के लिए खुद को पीठ पर थपथपाते हैं। इसका मतलब है कि एक पेय के लिए जिम जाने की बजाय, या नए जूतों पर छींटे मारने के बजाय बचत खाता स्थापित करना।
यह सब पिछले शोध के साथ फिट बैठता है कि कैसे थोड़ी सी कार्यस्थल की चिंता आपकी नौकरी में मदद कर सकती है। हालांकि, इससे किसी को भी अपने धीमे और खाली समय को पूरी तरह से दूर करने के लिए राजी नहीं होना चाहिए। हमें अवकाश और ठीक होने के लिए छुट्टियों और नीचे के क्षणों और अनिर्धारित दिनों की आवश्यकता होती है। व्यस्त होना एक जीवन शैली नहीं होना चाहिए, लेकिन यह आपका ध्यान केंद्रित करने और जाने में मदद करने का एक तरीका हो सकता है।