आप कार्यालय में उज्जवल और जल्दी पहुंचते हैं, आप काम में आने के लिए तैयार हो जाते हैं, जब अचानक आपके डेस्क-मेट पूछते हैं कि क्या आप उन्हें प्रोजेक्ट के साथ जल्दी हाथ दे सकते हैं। आप क्या करते हैं? क्या आप उनकी मदद करते हैं?
इस तरह के अनुरोधों को न कहना कठिन हो सकता है, लेकिन मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी द्वारा एक नए अध्ययन को प्रचारित किया जा रहा है, जो यह साबित करता है कि हमने हमेशा अपने दिल में जो सोचा है वह सच है: सुबह में सहकर्मियों की मदद करना, अपने स्वयं के काम की कीमत पर, अपने दिन को पूरी तरह से मार सकते हैं।
अध्ययन में कहा गया है, "सुबह सहकर्मियों की मदद करने से दोपहर में मानसिक थकावट और आत्म-सेवा व्यवहार हो सकता है जो अंततः एक विषाक्त कार्य वातावरण बना सकता है।" हम 100% ऐसा मानते हैं।
मूल रूप से, ऐसा लगता है कि हम सुबह में लोगों की मदद करने के लिए थोड़ा कड़वा हो जाते हैं और यह हमारे बाकी कार्यदिवस को ट्रैक पर फेंक देता है। न केवल यह हमारी टू-डू सूची को एक टेलस्पिन में फेंक देता है, अध्ययन इंगित करता है कि यह प्रभावित करता है कि हम दूसरे लोगों के साथ काम करते हैं जिनके साथ हम काम करते हैं।
तो इसका क्या मतलब है, क्या हमें कभी सहकर्मियों की मदद नहीं करनी चाहिए? नहीं, बिलकुल नहीं। इसका सिर्फ इतना मतलब है कि हमें अपने शरीर, अपनी थकावट, अपने काम के बोझ और अपनी भावनाओं के साथ अधिक तालमेल रखना चाहिए। अध्ययन यह भी सिफारिश करता है कि किसी और की मदद करने के बाद हम अपने काम में कूदने से पहले थोड़ा ब्रेक लें और फिर से इकट्ठा करें। इसलिए अगली बार जब आप कार्यालय में किसी की मदद करें, तो बाद में थोड़ा ब्रेक लें। ऐसा महसूस हो सकता है कि आपके पास इस तरह की चीजों के लिए समय नहीं है, लेकिन वे लंबे समय में फायदेमंद होंगे।