हाल ही में एक शिथिलता अनुसंधान सम्मेलन हुआ, और उपस्थित लोगों की सबसे बड़ी चीजों में से एक क्या था? 20% लोग सच्चे, क्रोनिक शिथिलक हैं। तो विलंब को कैसे परिभाषित किया जाता है? डॉ। जोसेफ फेरारी के अनुसार, सम्मेलन के आयोजकों में से एक, शिथिलता "उद्देश्यपूर्ण असुविधा और चिंता या अफसोस के रूप में व्यक्तिपरक असुविधा का सामना करने के लिए किसी कार्य को शुरू करने या पूरा करने में जानबूझकर और लगातार देरी है।" जबकि ज्यादातर लोग कभी-कभार शिथिल हो जाते हैं, 20% लोग क्रोनिक शिथिलक हैं।
क्रोनिक शिथिलीकरणकर्ता इस तरह से शिथिल हो जाते हैं कि यह शर्म और लक्ष्यों को कम करने का कारण बनता है। सम्मेलन के प्रभारी उन लोगों ने कहा कि क्रोनिक शिथिलता से पीड़ित हैं, "टूटी हुई शादियां, खोई हुई नौकरियां, अपवित्र सपने, वित्तीय अव्यवस्था और आत्म-सम्मान के मुद्दे।"
जीर्ण शिथिलीकरणकर्ता भौगोलिक या सांस्कृतिक रूप से समूहीकृत नहीं होते हैं, और वास्तव में अनुसंधान से पता चलता है कि दुनिया भर में 20% संख्या अनुवाद है।
इसलिए यदि आप एक क्रोनिक शिथिलक हैं, तो आप इस आदत पर कैसे अंकुश लगाते हैं? सम्मेलन में दी गई सलाह थी, "यह स्वीकार करें कि बदलते समय के लिए अपने विचारों और भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए सीखने की आवश्यकता होगी, जो कि आपके समय का प्रबंधन करने के तरीके से अधिक है।" मूल रूप से, समय प्रबंधन एक की तुलना में शिथिलता एक मनोवैज्ञानिक समस्या है।
इसलिए यदि आप उस 20% में हैं, तो जान लें कि आप अकेले नहीं हैं। यह भी जान लें कि आपके प्रमुख तरीकों को बदलने का रहस्य जीवन हैक नहीं है, यह विचार प्रक्रियाओं का एक परिवर्तन है।