मीठा, मीठा कैफीन - कॉफी से पहले आपने क्या किया था? यह आपको परीक्षा, ऑल-नाइटर्स, बड़ी परियोजनाओं और सामान्य तौर पर सुबह के माध्यम से मिल गया है, और आप इसकी सराहना करते हैं। लेकिन क्या कॉफ़ी आपकी मदद कर रही है जितना आप सोचते हैं कि यह किया जाता है? इस मामले में, मात्रा गुणवत्ता से अधिक हो सकती है: आप कितनी कॉफी पीते हैं और आपका काम कितना अच्छा है, इसके बीच सीधा संबंध नहीं हो सकता है।
मिलेनियल्स ने बहुत सी कॉफी पी है, जो कि अमेरिका में बेची जाने वाली चीज़ों का लगभग 44 प्रतिशत है। हम में से लगभग आधे लोग इसे रोज़ाना भी पीते हैं। उस ने कहा, समीक्षा स्थल बेस्ट मैट्रेस ब्रांड के शोधकर्ताओं ने 1,000 कॉलेज छात्रों के एक सर्वेक्षण में पाया कि जीपीए वास्तव में प्रत्येक दिन खपत किए गए अधिक कॉफ़ी को गिराते हैं।
पेय पदार्थ में बहुत कुछ नहीं है - जैसा कि स्रोत सुझाव दे सकता है, निचले ग्रेड अक्सर खोई हुई नींद के साथ सहसंबद्ध होते हैं। सर्वेक्षण में शामिल आधे पुरुषों और 38 प्रतिशत महिलाओं ने कक्षा में सोते रहने की सूचना दी, चाहे वे कितने भी प्यासे रहे। अपनी आँखें खुली रखने के लिए एक आश्चर्यजनक त्वरित सुधार (कम से कम सात घंटे की नींद पाने के अलावा)? पानी पिएं। कॉफी में कैफीन ऊर्जा का एक त्वरित फट प्रदान करता है, लेकिन यह हाइड्रेटेड रहने का सबसे अच्छा तरीका भी नहीं है, जिसके फायदे आपको अपने अगले कप को तरसने के बाद भी रहना चाहिए।
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हम यहाँ कॉफ़ी पर स्लैग करने के लिए नहीं हैं, हालाँकि। लगभग चार कप कॉफी पी सकते हैं इससे पहले कि यह आपके स्वास्थ्य को अन्य तरीकों से प्रतिकूल रूप से प्रभावित करने लगे। कॉफी आपके वर्कआउट को शक्ति देने में भी मदद कर सकती है - यह सच है! अंत में, यदि आपको वास्तव में जरूरत है कि जोए चलते रहें, तो आपके सर्केडियन रिदम के आधार पर परकोटे के लिए पीक बार हैं। और जरूरी नहीं कि इस बात से घबराएं कि आपकी आदत आपके बजट और बचत को कैसे प्रभावित कर सकती है।उन सभी डांटने वाले लेखों के बावजूद, जो मिलेनियल को $ 5 लैट पर पैसा बर्बाद करने से रोकने के लिए कह रहे हैं, यह पता चलता है कि स्टारबक्स के पास मुफ्त रिफिल प्राप्त करने का एक पिछला तरीका है।
फिर भी। नियमित रूप से आप कर सकते हैं के रूप में पर्याप्त z पकड़ो। भविष्य आप हमेशा इसके लिए धन्यवाद देंगे।