हम अपने दिन भर के बड़े-बड़े स्वाथों को बिताते हैं, और बहुत अधिक बैठे रहने के स्वास्थ्य संबंधी जोखिमों को अच्छी तरह से प्रलेखित लोग अभी भी लंबे समय तक बैठे रहते हैं। लेकिन अब एक नई रिपोर्ट सामने आई है, जिसके बारे में जानने और घूमने का एक और स्वास्थ्य लाभ है: यह "मस्तिष्क समारोह और मनोभ्रंश वाले लोगों के कौशल को समझने में मदद करता है।"
अध्ययन विशेष रूप से संवहनी संज्ञानात्मक हानि पर देखा गया, जो तब होता है जब रक्त मस्तिष्क में पंप नहीं कर रहा होता है जितनी सफलतापूर्वक इसका उपयोग किया जाता है। अप्रैल में प्रकाशित हुए इस अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने ब्रिटिश कोलंबिया में रहने वाले 38 पुराने लोगों को भर्ती किया, जो सभी संवहनी संज्ञानात्मक हानि के शुरुआती चरणों से पीड़ित थे। 38 में से कोई भी नियमित व्यायाम करने वाला नहीं था।
समूह में से कुछ को स्वास्थ्य और पोषण पर साप्ताहिक सत्र में भाग लेने के लिए कहा गया, जबकि अन्य को सप्ताह में कम से कम एक घंटे तीन बार तेज चलने के लिए कहा गया। अध्ययन केवल छह महीने तक चला, लेकिन उस छह महीने के अंत में, "नियंत्रण समूह की तुलना में अब चलने वालों के पास कुशल दिमाग और बेहतर सोच कौशल था।"
बेशक, घूमना संवहनी संज्ञानात्मक हानि का इलाज नहीं है, लेकिन शोधकर्ताओं को यह देखने के लिए खुशी हुई कि चलने के रूप में सुलभ कुछ का सकारात्मक प्रभाव हो सकता है। फिर भी एक और कारण है कि दिन भर में उठना और घूमना।