विषयसूची:
- 1. बर्नआउट असली है।
- 2. छुट्टी लेने से वास्तव में और अधिक वृद्धि हो सकती है।
- 3. संतुलन आपको अधिक उत्पादक बनाता है।
- 4. आपके रिश्तों को आपके फोकस की भी जरूरत है।
इसका कोई खंडन नहीं है, हम वर्कहोलिक्स से भरी संस्कृति हैं। वास्तव में, के रूप में एबीसी न्यूज इसे रखो, "अमेरिकी औद्योगिक दुनिया में किसी से भी अधिक काम करते हैं।" लेकिन नॉन-स्टॉप शौचालय की हमारी संस्कृति के बीच भी, हमें अपने लिए समय निकालना चाहिए - पूरे कारणों से। यहाँ केवल कुछ कारणों से हम में से हर एक को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि हम पर्याप्त समय निकाल रहे हैं।
1. बर्नआउट असली है।
कुछ लोग जलने पर विश्वास नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे लोग गलत हैं। बर्नआउट वास्तविक है, और इससे भावनात्मक और शारीरिक दोनों तरह के प्रभाव पड़ सकते हैं। जैसा मनोविज्ञान आज कहते हैं, "बर्नआउट लंबे घंटों का सरल परिणाम नहीं है।" वे इसे "सनक, अवसाद, और सुस्ती" का संयोजन कहते हैं जो मानसिक और शारीरिक दोनों समस्याओं का कारण बन सकता है। कुछ समय की छुट्टी लेना और काम से अलग होना दोनों ही बर्नआउट से निपटने में मदद कर सकते हैं लेकिन ऐसा होने से पहले ही इसे रोकने में मदद करते हैं।
2. छुट्टी लेने से वास्तव में और अधिक वृद्धि हो सकती है।
यह उल्टा लगता है, लेकिन नए शोध के अनुसार, जो लोग समय निकालते हैं, वे वास्तव में 6.5% अधिक होते हैं, जिन्हें बढ़ावा दिया जाता है या एक वृद्धि प्राप्त होती है। आखिर ऐसा क्यों? द प्रोजेक्ट: टाइम ऑफ के अनुसार, अनुसंधान करने वाले संगठन, "वे कर्मचारी जो अपने अवकाश के दिनों को मना कर देते हैं, वे अपने पूरे समय का उपयोग करने वाले लोगों के समान प्रदर्शन नहीं करते हैं।" हमें समझ में आता है!
3. संतुलन आपको अधिक उत्पादक बनाता है।
हर समय नाक से चक्की तक काम करने के बारे में, यह है कि अंततः आप साइट खो देते हैं या नहीं, भले ही आप उत्पादक नहीं हैं। ऑड्स हैं यदि आप बिना रुके काम कर रहे हैं, तो संभव है कि आप उत्पादक नहीं हो (या कम से कम उत्पादक के रूप में आप के रूप में नहीं हो सकते हैं) और एक बार जब आप कुछ समय लेते हैं और एक सांस लेते हैं, तो आप शुरू करने के लिए फिर से प्रेरित होंगे एक बार फिर से काम कर रहा है।
4. आपके रिश्तों को आपके फोकस की भी जरूरत है।
क्या व्यक्तिगत संबंधों से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ है? आपका परिवार, आपके दोस्त, आपके महत्वपूर्ण अन्य, आप उन्हें हर बार और फिर से प्रदान कर सकते हैं, लेकिन उनके साथ वास्तविक गुणवत्ता समय बिताने से आपके जीवन मन, शरीर और आत्मा में वृद्धि होगी।