विषयसूची:
- 1. अपने कार्य स्टेशन को स्थानांतरित करें
- 2. अपने आप को दस मिनट का टाइमर दें
- 3. अपनी डोर-टू लिस्ट को व्यवस्थित करें कि आपको सबसे ज्यादा क्या डर लगता है
- 4. सक्रिय हो जाओ
- 5. मित्र प्रणाली का उपयोग करें
Procrastination वास्तव में एक मुश्किल जानवर है। आपके लिए कुछ क्लच तरीके हैं जिनसे आप स्टॉपिंग को रोक सकते हैं, ताकि आप अपनी कमाई की क्षमता को बढ़ा सकें।
1. अपने कार्य स्टेशन को स्थानांतरित करें
कभी-कभी दृश्यों का एक परिवर्तन चमत्कार कर सकता है। यदि आपको सही हेडस्पेस में परेशानी हो रही है, तो कॉन्फ्रेंस रूम से काम करने की कोशिश करें या यदि आपका बॉस शांत है, तो कॉफी शॉप। आईटी के साथ लैपटॉप के लिए अनुरोध करने का यह भी एक बड़ा कारण होगा।
2. अपने आप को दस मिनट का टाइमर दें
आप दस मिनट के लिए कुछ भी कर सकते हैं। टाइमर पर रखो और दस मिनट के लिए जंगली परित्याग के साथ काम करें। आप आश्चर्यचकित होंगे कि समय सीमा के लिए इसे कैसे मुक्त करना है, और जब टाइमर किया जाता है, तो आप इसे रोकना नहीं चाह सकते हैं।
3. अपनी डोर-टू लिस्ट को व्यवस्थित करें कि आपको सबसे ज्यादा क्या डर लगता है
हम उन चीजों को छोड़ देते हैं जो हमें डराती हैं। जब हम व्यस्त दुनिया में रहते हैं, तो ऐसा बहाना ढूंढना आसान होता है, जो आपको भयभीत न करे। सब के बाद, वहाँ हमेशा कुछ और है जो आज किया जाना चाहिए।
आज आपको जो कुछ भी करने की ज़रूरत है वह सब कुछ लिख लें। फिर, कागज के एक अलग टुकड़े पर, उस सूची को कॉपी करें, उन्हें पुनर्व्यवस्थित करें ताकि वे सबसे कम से कम भय-उत्प्रेरण से जाएं। एक बार जब आप महसूस करते हैं कि डर आपको शिथिलता के लिए प्रेरित कर रहा है, तो उन डरावनी चीजों को अपनी सूची से बाहर करना बहुत आसान है।
4. सक्रिय हो जाओ
यदि आप नपुंसकता-ईंधन की चिंता से जूझ रहे हैं, तो आपका सबसे अच्छा दांव उठना और घूमना हो सकता है। हम अपने काम के जीवन के हर पहलू को नियंत्रित नहीं कर सकते- विशेष रूप से हमारे सहयोगियों की सनक - और कभी-कभी नियंत्रण की भावना हासिल करने का सबसे अच्छा तरीका है, या उस मानसिक अवरोध पर काबू पाने के लिए, उठना और शारीरिक रूप से आगे बढ़ना है। आपको आश्चर्य होगा कि थोड़ी सी ताजी हवा क्या कर सकती है।
5. मित्र प्रणाली का उपयोग करें
संभावना अधिक है कि आप अपने कार्यालय के एकमात्र व्यक्ति नहीं हैं जो शिथिलता से जूझ रहे हैं। जब हम मौन में पीड़ित होते हैं तो हम सभी को अधिक पीड़ा होती है। एक दोस्त खोजें और सामूहिक समय सीमा निर्धारित करें। कभी-कभी, अपने काम को प्रोत्साहित करने के लिए इस पर दांव लगाने में मज़ा आ सकता है। यदि आप एक ही विभाग में काम करते हैं, तो देखें कि कौन एक घंटे में सबसे अधिक काम कर सकता है। आप इसे कितना दिलचस्प बनाना चाहते हैं, इसके आधार पर विजेता को 5 अंक या 5 डॉलर मिलते हैं।
तुम वहाँ जाओ। पाँच तरीके जिनसे आप धरोहर को रोक सकते हैं। अब वहाँ से बाहर निकलें और जंगली जानवर को वश में करें।