वित्तीय समस्याओं का प्रभाव

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि वित्तीय समस्याएं तनाव का कारण बनती हैं। यदि आप अपने खर्चों को कवर करने के लिए पर्याप्त कमाई नहीं कर रहे हैं, तो आपको अपने घर या वाहन को खोने का खतरा हो सकता है, आपका फोन कट सकता है या दिवालियापन दर्ज करने या मुकदमा का सामना करने की शर्मिंदगी का अनुभव हो सकता है। वित्तीय तनाव आपके और आपके बच्चों दोनों के लिए खराब शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में योगदान कर सकता है और यदि आप इसे आपको व्यस्त करने की अनुमति देते हैं तो यह आपके कार्य प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है।

बच्चों का स्वास्थ्य

यदि आपके बच्चे हैं, तो उनका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य परिवार के वित्तीय तनाव से पीड़ित हो सकता है। माता-पिता के पास उतने बच्चों की इच्छा रखने के लिए पैसे नहीं हो सकते हैं, और जब वे नए कपड़े खरीदने के बजाय बच्चों को हाथ से मुझे नीचे देने जैसी कई ज़रूरतों को पूरा करने के लिए लागत में कटौती करना पड़ सकता है। बच्चे भयभीत हो सकते हैं या यह समझने में असमर्थ हैं कि उनके माता-पिता उन्हें उन जीवन शैली के साथ प्रदान नहीं कर सकते हैं जिनके लिए वे अभ्यस्त हैं और उन्हें अपनी भावनाओं को व्यक्त करने या लेबल करने में कठिनाई हो सकती है। माता-पिता को नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों को कम करने के लिए उम्र-उपयुक्त भाषा का उपयोग करके वित्तीय तनाव के बारे में बच्चों से बात करनी चाहिए।

शारीरिक स्वास्थ्य प्रभाव

वित्तीय तनाव शारीरिक बीमारी का कारण बन सकता है, खासकर अगर कोई व्यक्ति थोड़ा भावनात्मक समर्थन के साथ उच्च तनाव का अनुभव करता है या समय की विस्तारित अवधि के लिए तनाव महसूस करता है। इसके अलावा, वित्तीय तनाव से पीड़ित लोग अक्सर नियमित चिकित्सा देखभाल का खर्च नहीं उठा सकते हैं या पिछले अवैतनिक बिलों के कारण स्वास्थ्य देखभाल का उपयोग नहीं कर सकते हैं। इस प्रकार, स्वास्थ्य देखभाल के अभाव में वित्तीय तनाव भी शारीरिक बीमारी का कारण बन सकता है।

स्वयं की देखभाल का महत्व

यदि आप वित्तीय कठिनाइयों का अनुभव करते हैं, तो आपको अपने और अपने बच्चों पर तनाव को कम करने के लिए अपनी आवश्यकताओं का ध्यान रखना सुनिश्चित करना चाहिए। भोजन या चिकित्सक की नियुक्तियों को छोड़ कर पैसे बचाने की कोशिश न करें; आपको पर्याप्त भोजन करने की आवश्यकता है और अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए बुनियादी स्वास्थ्य आवश्यकताओं का ध्यान रखना चाहिए और काम करने, नौकरी करने या अन्यथा वित्तीय समस्याओं को हल करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा होनी चाहिए। अपने आप को स्पष्ट रूप से सोचने में मदद करने के लिए आपको पर्याप्त नींद लेनी चाहिए और दोस्तों को देखना बंद नहीं करना चाहिए या उन चीजों को करना जो आपको पसंद हैं अगर आप उन्हें बर्दाश्त कर सकते हैं, क्योंकि अलगाव अवसाद को जन्म देगा।

नौकरी की उत्पादकता

कर्मचारी काम पर कम उत्पादक होते हैं जब वे वित्तीय तनाव का सामना कर रहे होते हैं। वे आर्थिक समस्याओं के बारे में या कठिन आर्थिक समय के दौरान बंद होने की संभावना के बारे में चिंतित हो सकते हैं और धन के साथ व्यस्तता के कारण अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है। इसके अलावा, अगर कर्मचारियों को लगता है कि उन्हें उनकी वित्तीय जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त भुगतान नहीं किया जा रहा है, तो वे काम पर उत्पादक होने के लिए कम प्रेरित महसूस कर सकते हैं।