सांप-तेल की बिक्री दवाई जितनी ही पुरानी है। हम कई गोलियों, मलहमों द्वारा वादा किए गए स्वास्थ्य लाभों पर संदेह करने के लिए सही हैं, और फिर भी हम लंबे समय तक उनके लाभों को तरस रहे हैं। औसत उपभोक्ता के लिए अधिकांश विटामिन और खनिज की खुराक कितनी प्रभावी है, इस पर विशेषज्ञ आगे और पीछे चले गए हैं। नवीनतम दौर में, साक्ष्य आपकी पॉकेटबुक के विरुद्ध वर्गाकार रूप से गिरते प्रतीत होते हैं।
इस हफ्ते, अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी ने एक अध्ययन प्रकाशित किया, जिसमें कहा गया है कि अधिकांश पूरक सक्रिय रूप से आपको नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, लेकिन यह सुझाव देने के लिए पर्याप्त उच्च-गुणवत्ता के प्रमाण नहीं हैं कि वे बहुत मदद कर रहे हैं। यह विशेष अध्ययन 2012 और 2017 के बीच किए गए परीक्षणों का एक मेटा-विश्लेषण था, जो हृदय रोग, दिल का दौरा, स्ट्रोक या समय से पहले मौत को रोकने पर केंद्रित था। शोधकर्ताओं ने विशेष पूरक के लिए अनुप्रयोगों पर ध्यान केंद्रित नहीं किया, जैसे कि विटामिन सी या जस्ता के उपयोग से सर्दी से बचाव होता है।
न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय के प्रोफेसर मैरियन नेस्ले ने कहा, "विटामिन की खुराक शक्तिशाली प्लेबोस है।" अमेरिकी समाचार और विश्व रिपोर्ट । "लोग बेहतर महसूस करते हैं जब वे इस विश्वास में पूरक लेते हैं कि अधिक विटामिन लेने से स्वास्थ्य में सुधार होगा। अधिकांश सबूत दिखाते हैं कि वे ऐसा नहीं करते हैं।"
जबकि मल्टीविटामिन और उनकी तरह एक चिकित्सा पेशेवर के मार्गदर्शन के साथ जब विशेष कमियों वाले रोगियों की मदद कर सकते हैं, तो हम में से अधिकांश शायद हमारे नकदी को बर्बाद कर रहे हैं। अधिकांश मामलों में, कोई पूरक नहीं, ये शोधकर्ता आग्रह करते हैं, एक स्वस्थ आहार के पोषण प्रभावों को प्रतिस्थापित कर सकते हैं। हर समाज को कोड धोखा पसंद है, लेकिन सही स्वास्थ्य अभी तक गोली के रूप में नहीं आया है।