लोकप्रिय ज्ञान के अनुसार कार्यस्थल भावना के लिए कोई जगह नहीं है। अपना कंप्टीशन रखना स्पष्ट रूप से अधिकांश परिदृश्यों में सबसे अच्छा कोर्स है (कम से कम जब तक आप बाथरूम में रो नहीं सकते), लेकिन एक नए अध्ययन के अनुसार, इसे खोने से कुछ लाभ हो सकते हैं। जितना अधिक आप अपनी भावनाओं को विफलता के बारे में बताएंगे, उतनी ही कम आपकी गलतियों से सीखने की संभावना है।
ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने ऑनलाइन सौदे खोजने के बारे में एक कठोर प्रयोग के लिए भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को ट्रैक किया। प्रतिभागियों को बताया गया था कि यदि उन्हें कुछ विशिष्ट विनिर्देशों के साथ सबसे सस्ता ब्लेंडर मिला, तो उन्हें नकद पुरस्कार मिलेगा, लेकिन अध्ययन के अंत में, शोधकर्ताओं ने उन्हें $ 3.27 से बंद कर दिया। इससे पहले कि वे अपना परिणाम जानें, आधे प्रतिभागियों ने इस बात पर ध्यान केंद्रित किया कि वे जीतने या हारने के बारे में कैसा महसूस करेंगे, जबकि दूसरे आधे ने यह अनुमान लगाने की कोशिश की कि उन्होंने कैसे किया। जो लोग केवल अपनी विफलता के बारे में सोचते थे वे औचित्य ("यह मेरी गलती नहीं थी") के साथ खुद को बचाने के लिए गए थे, जबकि जो लोग अपनी भावनाओं को आत्म-सुधार के विचारों की ओर झुकाते थे ("मैं अगली बार बेहतर करूंगा")।
मिसस्टेप या असफलता के दर्द पर ध्यान केंद्रित करना मज़ेदार या आसान नहीं है, और अधिकता में, यह निश्चित रूप से मदद के बजाय नुकसान पहुंचा सकता है। लेकिन एक पेशेवर संदर्भ में, पंगा लेना और यह जानना अवसर पैदा कर सकता है। अतिरिक्त प्रशिक्षण या सलाह की तलाश करें यदि आप इसे बहुत अनुभव कर रहे हैं, चाहे वह कार्य में हो या कार्यालय संस्कृति को नेविगेट करने से संबंधित कौशल सेट। प्रबंधकों को विशेष रूप से संघर्ष करना पड़ सकता है अगर उन्हें खाइयों से बाहर निकाल दिया जाता है, जो लोगों को वास्तव में प्रबंधित करने पर बहुत कम मार्गदर्शन देता है।
एलिसन ग्रीन, पूछो एक प्रबंधक के पीछे ब्लॉगर, कार्यालय में गलतियों को संभालने पर सभी कर्मचारियों के लिए उत्कृष्ट सलाह प्रदान करता है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू करें, तो वह स्पष्ट संचार के लिए स्क्रिप्ट प्रदान करती है और अपने कार्यों को स्वयं करने के बिना एक छेद में खोदती है; आलोचना करने, आलोचना करने, विवादों का सामना करने और नौकरी की तलाश में अंतर्दृष्टि के लिए उसके कुछ पसंदीदा पोस्ट ब्राउज़ करें।
यदि आप खुद को गलतियों से आगे बढ़ने में असमर्थ पाते हैं या अनुपात के बारे में चिंता करते हैं, तो एक चिकित्सक आपको उन भावनाओं के माध्यम से काम करने में मदद कर सकता है और आपको सिखा सकता है कि उन्हें कैसे आगे बढ़ना है। लेकिन भावनाओं के बजाय अपनी भावनाओं को दबाना या उनके बारे में सोचना लंबे समय में आपको परेशान कर सकता है। अपनी गलतियों को संभालना और अगले चरणों को कैसे तैयार करना है, यह सीखना हमेशा भुगतान करना होगा।