यदि आप अपने 10,000 चरणों को प्राप्त करने की कोशिश कर रहे ब्लॉक को पार कर रहे हैं, तो बधाई हो - आप शायद 5 फिटनेस ट्रैकर प्रशंसकों में 4 में से एक हैं जो कम से कम छह महीने तक डिवाइस का उपयोग करते हैं। पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने अभी एक अध्ययन जारी किया है जिसमें बताया गया है कि लोगों को व्यायाम के लिए कैसे प्रेरित किया जाए। यह पता चला है कि सरलीकरण के माध्यम से व्यायाम को प्रोत्साहित करना वास्तव में चिपक जाता है।
यह सहज है कि हम ऐसा काम करेंगे जो मज़ेदार हो। हमारी प्रगति पर नज़र रखने और इसका एक खेल बनाने से हमें अपने दोस्तों, हमारे परिवारों और खुद के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करने के अवसर मिलते हैं। इस नए शोध के साथ, स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों का एक बेहतर विचार है कि फिटनेस ट्रैकर का उपयोग कौन कर रहा है, वे कैसे कर रहे हैं, और जहां अधिक आउटरीच लोगों को अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद कर सकता है।
यह अध्ययन इस बात का भी सबूत है कि आपने संभवतः एक और गैजेट पर अपना पैसा बर्बाद नहीं किया है, आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप उपयोग करेंगे। आयु समूहों के बीच विविध उपयोग करते हुए, युवा लोग फिटबिट्स, ऐप्पल वॉच, और मोबाइल फोन ऐप जैसे उपकरणों की कुल आबादी के मुकाबले दोगुना होने की संभावना रखते थे। (यदि आप कभी भी उन टेलटैल रिस्टबैंड और क्लिप-ऑन को ऑफिस में स्पॉट करते हैं तो कोई आश्चर्य की बात नहीं है।)
दुर्भाग्य से, आबादी है कि वृद्धि हुई व्यायाम और बातचीत से सबसे अधिक लाभ हो सकता है उन उपकरणों को वहन करने की कम से कम संभावना हो सकती है। फिटनेस ट्रैकर के उपयोगकर्ता कम उम्र के हैं और उच्च आय वाले हैं। उस ने कहा, यदि आप स्वास्थ्य और / या गैर-लाभकारी संस्थाओं में काम करते हैं, तो यह आपके ग्राहकों की मदद करने का एक शानदार अवसर हो सकता है।
पेन्सिलवेनिया के मितेश पटेल ने कहा, "कल्याण और वित्तीय प्रोत्साहन आमतौर पर कल्याण कार्यक्रमों के भीतर उपयोग किए जाते हैं, लेकिन उनके प्रभाव का अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है।" "हमारे निष्कर्ष यह बताते हुए प्रारंभिक प्रमाण प्रदान करते हैं कि इस प्रकार की सगाई की रणनीतियाँ निरंतर उपयोग को उच्च बनाए रखने के लिए वादा दिखा सकती हैं। हालांकि, स्वास्थ्य परिणामों में सुधार के लिए गतिविधि ट्रैकर्स के साथ इस प्रकार की जुड़ाव रणनीतियों को संयोजित करने के लिए और अधिक अध्ययनों को निर्धारित करने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।"