शहर से दूर जाने के लिए, आप वहां जाते हैं जहां यह हरा है। ग्रामीण इलाकों में शहरी लोगों के लिए छुट्टी छुट्टी हो गई है, जब तक शहर हैं। एक नए अध्ययन से पता चलता है कि हम सिर्फ पेड़ों को सांस्कृतिक रूप से प्यार नहीं करते हैं - वे आपके मस्तिष्क को भी आराम से सेट करते हैं।
बर्लिन में मैक्स प्लैंक इंस्टीट्यूट फॉर ह्यूमन डेवलपमेंट के मनोवैज्ञानिकों को पहले से ही पता था कि शहरों में रहने वाले लोगों को अवसाद और चिंता से लेकर सिज़ोफ्रेनिया तक की मानसिक बीमारियों के लिए देश में उन लोगों की तुलना में अधिक खतरा है। शहरी जीवन के पुराने तनाव एमिग्डाला, मस्तिष्क संरचना को अधिभारित करते हैं जो आपके तनाव की प्रतिक्रिया को नियंत्रित करता है और आप कैसे खतरे की प्रक्रिया करते हैं। यह सिर्फ एक रासायनिक प्रतिक्रिया नहीं है: अनुसंधान टीम ने पाया कि प्रकृति के करीब रहने का मतलब है कि आप एक स्वस्थ amygdala संरचना पसंद करते हैं, जिसका अर्थ है कि तनाव को संसाधित करने के लिए एक अधिक प्रभावी प्रणाली।
अध्ययन में 61 और 82 वर्ष की आयु के बीच के वृद्ध वयस्कों को देखा गया, लेकिन आप शहरों में हरे रंग की जगह, प्रमुख पार्कों के पास प्रीमियम आवास और यहां तक कि हाउसप्लंट्स की बढ़ती लोकप्रियता और "शहरी मैगल्स" के लिए इसके निष्कर्षों को सहस्राब्दियों तक खेलते हुए देख सकते हैं। “अपार्टमेंट के अंदर। दुनिया भर में हमारे 10 में से 7 से अधिक लोग 2050 तक शहरों में रह सकते हैं, जो इस घटना को और अधिक आवश्यक बनाता है।
शोध दल ने ध्यान दिया कि उनके पास मौजूद डेटा के साथ, वे निर्णायक रूप से यह नहीं कह सकते थे कि जंगल के पास रहने से स्वस्थ मस्तिष्क संरचनाएं होती हैं या क्या स्वस्थ मस्तिष्क संरचनाओं वाले लोग जंगलों के पास रहना पसंद करते हैं। वे शहरी हरे, पानी, या बंजर भूमि के पास रहने वालों के लिए मस्तिष्क के स्वास्थ्य में एक समान टक्कर नहीं पा सके। लेकिन अगर आपको वास्तव में रिचार्ज करने की आवश्यकता है, चाहे सप्ताहांत के लिए या लंबी दौड़ के लिए, अपने खुद के पेड़ को गले लगाने पर विचार करें। यह आपको पता है कि आप से अधिक एहसान कर रहे हैं।